Próbálja kideríteni, mit akar az élettől, és mit tart kedvesnek az életében. Próbálja meg kitalálni, hogy mik a személyes értékei, és hogyan alkalmazza azokat az életében. Tisztában kell lennie azzal, hogy mi fontos számára, és mi az, ami örömet és fájdalmat okoz az életében.

Tegyen meg mindent annak érdekében, hogy a munkája megmaradjon. A munka és az otthon keverése nemcsak nagy terhet és stresszt okozhat Önnek, hanem családjának és kapcsolatainak is. Próbáljon pihenni, ha otthon van. Ha otthon dolgozik, tartsa az irodájában vagy bárhol, ahol dolgozik; ne kezdje el vinni az otthon más részeire. Ne féljen a szünettől.

Gyakorolja az önzetlenség művészetét. Amikor segít másoknak, elkezdi észrevenni magában az igaz, törődő ént azzal, hogy törődik másokkal, és kevésbé koncentrál magára. Segíteni valakinek, aki rászorul, az egyik legjobb stresszoldó, és amikor feláldoz valamit önmagából, hogy segítsen egy másiknak, elkezdi felismerni önmagát.

A személyes fejlődésben nincs idő kifogásokra. Hagyja abba a kifogásokat  és minden lustaságot hagyjon hátra. Egy rossz lépés hosszú távon rossz szokáshoz vezethet, így a lustaság megelőzése, mielőtt elkezdődik, valójában csak megmenti a jövőbeli munkáját. A személyes fejlődés lényege, hogy mindig a legjobbak legyünk, ezért gyakoroljuk azt, amit el akarunk érni.

Ne féljen segítséget kérni. Ez lehet az egyik legfontosabb dolog, amit tudnia kell önsegítő útján. Segítséget kérni a körülötte lévő szakemberektől valójában az erő jele. Előnyt szerez valaki, aki objektív és tapasztaltabb, mint ön.

Tervezzen időt a személyes fejlődésére, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem veszik el a napi tevékenységek káoszában. Az önfejlesztés erőfeszítést és elkötelezettséget igényel, és a fejlesztési tevékenységekre szánt idő szándékos ütemezése megadja nekik a megérdemelt fontosságot. Akár rövid, akár hosszabb blokkokat ütemez, a legfontosabb, hogy személyes fejlődését dokumentált prioritássá tegye.

Az első jó lépés annak, aki segíteni szeretne magának, ha felkeresi egy könyvesbolt önsegítő részlegét. Ott rengeteg könyvet találhat különböző önsegítő témákról, és megtalálja azt, amelyik a legjobban megfelel az adott helyzetnek. Ez lehetővé teszi, hogy pontosan megkapja a szükséges segítséget.

A személyes fejlődés jó érzésének elérésének egyik módja az elvek azonosítása és kijavítása. A cselekvés módját az elvei határozzák meg. Ezt szem előtt tartva a rossz elvek rossz hozzáállást hoznak létre. Ha tud javítani a meglévő jó elvein, annál jobb lesz a hozzáállása.

A jóga nemcsak jótékony hatással van a fizikai egészségére, hanem javíthatja a hangulatát is. Ennek eredményeképpen értékes önsegítő eszköz lesz. A jóga gyakorlása segít megnyugtatni az elmét, ami kevésbé sebezhetővé teszi. Még az olyan egyszerű technikák is, mint a szabályozott mély légzés, segíthetnek abban, hogy hatékonyabban lazítson, és minden nap csökkentse szorongását.

Koncentráljon arra, hogy egy napot átvészeljen. Néha a rossz szokás leállításának vagy a jobb viselkedés megvalósításának legelején még kisebb időközönként kell gondolkodnunk. Nagyon kevés ember képes egyszerre nagy változtatásokat végrehajtani, és százszázalékosan sikeres lehet.

Az egyik legegyszerűbb és legnehezebb lépés abban, hogy segítsen magának az életben, megtalálni a szenvedélyét. Sokan olyan munkákban töltik az életüket, amelyek nem adják meg a beteljesülés érzését. Az élet kiteljesedése és a munkánk együtt jár, mert amikor boldogságot, büszkeséget és érzelmi jutalmat nyerünk abból, ha azt csináljuk, amit szeretünk és ez megmutatkozik.

A depresszió öngyógyításának nagyszerű módja, ha önkéntes munkával segít másoknak. Sok depressziós ember sajnálja magát, de segítő kezet nyújtva perspektívát ad más emberek életéhez, miközben a saját életét teljesebbé teszi. Ezenkívül nagyszerű lehetőség új emberek megismerésére.

Az egyik félelmetes önsegítő tipp, amely segít a szorongásban, ha elmegy egy koncertre egy barátjával vagy kis csoportjával. A koncertek nagyszerű helyek az emberek megismerésére és a szocializálódásra, de ha kicsit sok lesz a helyzet, nyugodtan dőljön hátra, és élvezze a zenét, kínos társadalmi helyzetek nélkül.

Ha problémái vannak a szorongásos érzésekkel, szánjon egy kis időt a vizsgálatra. Használja az öt W -t, hogy kiválassza, ki, mit, hol, mikor, miért aggódik. Miután azonosította a kiváltó tényezőket, elkezdheti kezelni a félelmeit.

Keressen egy hobbit, és tegyen valamit, ami érdekli. A hobbi nagyszerű módja a stressz oldásának. Ha talál egy hobbit, amely magában foglalja a társadalmi interakciót, akkor egészségesebb életmódot folytathat. Bármilyen hobbi, amely pihentető, segít enyhíteni a stresszt, és kezd valamit az idővel.

Tartsa aktívan az elméjét. Az inaktív elme táptalaja a depressziónak. Egy könyv olvasása segíthet megőrizni az elme aktivitását és nyugalmát. Feltétlenül olvassa el a motiváló és inspiráló könyveket. Megfejthet keresztrejtvényeket vagy bármit, ami pozitív módon használja az elméjét.

Ne elégedjen meg azzal, hogy személyes fejlesztési terve van, amelyet soha nem hajt végre. Használja a fenti cikk hatékony tanácsait, hogy továbblépjen a tervén, és jobbá váljon. A ma tett lépések nagyban hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a kívánt életet élhessék.